Όταν μιλάμε για πρόληψη της γήρανσης του δέρματος, καμία κρέμα, θεραπεία ή επέμβαση δεν έχει τόσο μεγάλη αξία όσο η σωστή προστασία από τον ήλιο. Ένα μεγάλο μέρος των αλλαγών που αποδίδουμε στην ηλικία, όπως οι ρυτίδες, οι κηλίδες και η απώλεια ελαστικότητας, οφείλεται στην αθροιστική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται φωτογήρανση.
Πώς ο ήλιος γερνάει το δέρμα
Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται κυρίως σε UVB και UVA. Η UVB ευθύνεται κυρίως για το έγκαυμα. Η UVA διεισδύει βαθύτερα, περνά μέσα από σύννεφα και τζάμια και συμβάλλει σημαντικά στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Και οι δύο σχετίζονται με τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Επιπλέον, το ορατό φως, ιδιαίτερα σε άτομα με τάση για χρωστικές διαταραχές, μπορεί να επιδεινώσει τις κηλίδες, όπως το μέλασμα.
Σημάδια φωτογήρανσης
- Λεπτές και βαθύτερες ρυτίδες.
- Κηλίδες και ανομοιόμορφος τόνος.
- Τραχιά υφή και απώλεια λάμψης.
- Χαλάρωση του δέρματος.
- Διατεταμένα μικρά αγγεία (τηλαγγειεκτασίες).
Πώς να επιλέξετε αντηλιακό
- Ευρέος φάσματος: να προστατεύει από UVA και UVB.
- Επαρκής δείκτης SPF: για την καθημερινή χρήση στο πρόσωπο, οι δερματολογικές οδηγίες συνήθως προτείνουν SPF 30 ή μεγαλύτερο, και υψηλότερο για μεγάλη έκθεση.
- Κατάλληλη υφή: για λιπαρό δέρμα, ελαφριές λεπτόρρευστες συνθέσεις· για ξηρό, πιο ενυδατικές.
- Με χρώμα: τα αντηλιακά με χρώμα (που περιέχουν οξείδια του σιδήρου) μπορεί να προσφέρουν πρόσθετη προστασία από το ορατό φως.
Πώς να το εφαρμόζετε σωστά
Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού εξαρτάται πολύ από τη σωστή χρήση:
- εφαρμόστε επαρκή ποσότητα· οι περισσότεροι χρησιμοποιούν λιγότερο από όσο χρειάζεται,
- μην ξεχνάτε τα αυτιά, τον λαιμό, το ντεκολτέ και το πίσω μέρος των χεριών,
- ανανεώνετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες περίπου όταν είστε έξω, καθώς και μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση,
- χρησιμοποιείτε αντηλιακό ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες και τον χειμώνα.
Πέρα από το αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι ένα μόνο μέρος της προστασίας. Εξίσου σημαντικά είναι η σκιά, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες, το καπέλο με φαρδύ γείσο, τα γυαλιά ηλίου με προστασία UV και τα ρούχα που καλύπτουν. Τα solarium πρέπει να αποφεύγονται, καθώς αυξάνουν τόσο τη γήρανση όσο και τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Ήλιος και αισθητικές θεραπείες
Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στο πρόσωπο, αλλά και μετά από θεραπείες όπως peeling ή laser, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιβαρύνει την εμφάνιση των ουλών και να προκαλέσει χρωστικές αλλαγές. Γι’ αυτό η αυστηρή αντηλιακή προστασία αποτελεί μέρος των μετεγχειρητικών οδηγιών.
Συχνές ερωτήσεις
Αρκεί το SPF του make-up;
Συνήθως όχι, γιατί σπάνια εφαρμόζεται σε επαρκή ποσότητα. Καλύτερα να χρησιμοποιείται αντηλιακό ως ξεχωριστό βήμα.
Και η βιταμίνη D;
Η σχέση αντηλιακού και βιταμίνης D είναι θέμα που καλό είναι να συζητήσετε με τον γιατρό σας, ιδιαίτερα αν έχετε παράγοντες κινδύνου για έλλειψη.
Πρόληψη και εξατομικευμένη καθοδήγηση
Αν σας απασχολούν σημάδια φωτογήρανσης στο πρόσωπο, ένας έμπειρος πλαστικός χειρουργός, όπως ο Νικόλαος Σγούρος, μπορεί να σας ενημερώσει για τις επιλογές που υπάρχουν, σε συνδυασμό με τη σωστή πρόληψη. Περισσότερα στο facialplastics.gr.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή ή την εξατομικευμένη εκτίμηση από ιατρό.