Σπόροι Chia: Τι προσφέρουν στον οργανισμό
Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι chia είναι γεμάτοι από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3…
Δίαιτα & Διατροφή
Τι να τρώτε στο πρωινό για καλύτερη υγεία της καρδιάς
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Συνδέεται με σχεδόν κάθε λειτουργία μέσα στο σώμα. Για μια…
Ο ΕΦΕΤ έβγαλε ανακοίνωση για το αλάτι: Τι λέει στους καταναλωτές
Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές για κάποια πράγματα σχετικά με το αλάτι. Αφορμή για…
Δίαιτα των φρούτων: Τι ισχύει για τα οφέλη της. Τι να προσέχετε
Τι είναι η φρουτοφαγία και τι περιλαμβάνει. Ποια τρόφιμα αποκλείονται από τη δίαιτα αυτή. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της…
Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονται
Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες.…
Τι είναι η Πράσινη Μεσογειακή Διατροφή και τι αλλάζει στη ζωή σας
Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ευρέως αποδεκτή ως η πιο υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Η Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια σε φυτικά τρόφιμα…
Αν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτελεί το κύριο συστατικό των κυττάρων μας και παρέχει τα…
Τέσσερα βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε για το αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο είναι το μεγάλο μειονέκτημά του. Τι οφέλη παρέχουν μερικές από τις σημαντικότερες βιταμίνες και…
Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος: Οι καλύτερες τροφές για καύσεις
Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα…
Υγιεινή διατροφή: 6 από τις καλύτερες τροφές για καθημερινή κατανάλωση
Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων σας βοηθάει να πάρετε όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά. Πολλοί ακολουθούν…