Υγεία
Στο επίκεντρο
Ποδήλατο: κίνηση, καθαρός αέρας και καλή διάθεση σε δύο ρόδες
Είτε για μετακίνηση είτε για βόλτα, το ποδήλατο γυμνάζει καρδιά και πόδια χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Οδηγός για ασφαλές και ευχάριστο…
Καλός ύπνος: 10 συνήθειες για βαθύ και ξεκούραστο ύπνο
Ο ύπνος είναι η πιο φυσική μορφή αποκατάστασης. Μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα, στο δωμάτιο και στις βραδινές συνήθειες κάνουν μεγάλη διαφορά.
Διατάσεις 10 λεπτών στο σπίτι: ρουτίνα για ευλυγισία και λιγότερη δυσκαμψία
Μια σύντομη, ασφαλής σειρά διατάσεων για το πρωί ή το βράδυ, που χαλαρώνει τους μύες και βοηθά τις αρθρώσεις να κινούνται πιο…
Περπάτημα κάθε μέρα: η πιο απλή «συνταγή» για καλή υγεία
Δεν χρειάζεται γυμναστήριο ούτε εξοπλισμός. Πόσο να περπατάμε, με ποιον ρυθμό και πώς να το κάνουμε συνήθεια που κρατάει.
Χημικό peeling: πώς λειτουργεί και πότε ενδείκνυται για ανάπλαση
Τα είδη χημικού peeling, οι ενδείξεις, οι πιθανές παρενέργειες και η σωστή φροντίδα μετά τη θεραπεία, σε έναν πρακτικό οδηγό.
Ανάρρωση μετά από χειρουργείο προσώπου: πρακτικές συμβουλές
Τι να περιμένετε τις πρώτες ημέρες μετά από ένα χειρουργείο προσώπου και πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας για πιο ομαλή επούλωση.
Πώς να επιλέξετε πλαστικό χειρουργό: κριτήρια και ερωτήσεις
Η επιλογή πλαστικού χειρουργού επηρεάζει την ασφάλεια κάθε επέμβασης. Δείτε ποια κριτήρια να εξετάσετε και ποιες ερωτήσεις να κάνετε στην πρώτη συνάντηση.
Λιπώματα: τι είναι, πώς διαγιγνώσκονται και πότε αφαιρούνται
Τα λιπώματα είναι συχνοί καλοήθεις όγκοι κάτω από το δέρμα. Δείτε πώς αναγνωρίζονται, πότε χρειάζεται εξέταση και ποιες είναι οι επιλογές αφαίρεσης.
Βλαισό και ραιβό γόνατο: τι είναι, πότε ανησυχούμε και πώς αντιμετωπίζεται
Το βλαισό («Χ») και το ραιβό («Ο») γόνατο είναι αποκλίσεις του άξονα του ποδιού. Δείτε πότε είναι φυσιολογικές, πότε χρειάζονται έλεγχο και…
Κάταγμα ισχίου στην τρίτη ηλικία: αντιμετώπιση, αποκατάσταση και πρόληψη
Το κάταγμα ισχίου είναι σοβαρός τραυματισμός για τους ηλικιωμένους, που συνήθως προκαλείται από πτώση. Δείτε πώς αναγνωρίζεται, πώς αντιμετωπίζεται και πώς μπορεί να προληφθεί.
Αξίζει να διαβάσετε
Αφαίρεση σπίλων και καλοήθων δερματικών όγκων: πότε χρειάζεται και πώς γίνεται
Οι σπίλοι και οι περισσότεροι δερματικοί όγκοι είναι καλοήθεις, όμως κάποιοι χρειάζονται έλεγχο ή αφαίρεση. Δείτε ποια σημάδια προσέχουμε και…
3' ανάγνωσηΠροετοιμασία πριν από μια πλαστική επέμβαση: πρακτικός οδηγός
Τι να συζητήσετε με τον χειρουργό, ποιες εξετάσεις μπορεί να χρειαστούν, ποια φάρμακα και συνήθειες επηρεάζουν την ασφάλεια και πώς…
3' ανάγνωση
Κάπνισμα και επούλωση μετά από χειρουργείο: γιατί έχει σημασία
Το κάπνισμα επηρεάζει την αιμάτωση των ιστών και αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών μετά από ένα χειρουργείο. Τι συμβαίνει στον οργανισμό και πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε.
Περισσότερα άρθρα
Συνεργάτες
